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体づくり
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クリスティアーノロナウドの筋肉美はこうして作られた!クリロナ筋トレ&食事メニュー
(https://www.facebook.com/Cristiano/より) こんにちは!意外とサッカー大好きなスマイルアカデミーの小原です! サッカー選手の中で「筋… -
目からウロコ!女性向けダイエット参考サイト4選
こんには!スマイルアカデミームキムキ型COOの小原です! 皆さんダイエットやトレーニングを始める際に、まず「何をやればいいのか?」「何が効果があるのか?」と色々調べてトライしてみる方も多いと思います。僕は、ダイエッ… -
ベストボディジャパン2015大会スケジュール&展望!
スマイルアカデミーCOOの小原です! いよいよベストボディジャパン2015の各大会スケジュールが発表されましたね! 各大会スケジュールは下へスクロールしてご確認ください♪ ※2014日本大会 結果はこちら … -
かっこいい体!筋肉・マッチョまとめ【芸人編】
こんには!スマイルアカデミーCOOの小原です! 以前、かっこいい体の芸能人【俳優編】をご紹介しましたが、今回は【芸人編】です(^^♪ 僕も出場したベストボディジャパンに… -
□■謹賀新年■□2014年振り返り&2015年スタート!
日本の皆さん!2015年明けましておめでとうございます!! スマイルアカデミームキムキ型COOの小原です(^o^)丿 年末から元旦にかけてノロウィルスとの闘いで5キロも痩せてしまいました!(;゚Д゚)せっかく… -
かっこいい筋肉・マッチョの芸能人【俳優編】
こんには!ムキムキ型COOの小原です! 僕の出場したベストボディジャパンには金子賢さん、レイザーラモンHGさん、小島よしおさんなど芸能人の方々も参加していました。 他に… -
ベストボディジャパン2014準グランプリ!イケメントレーナー長町俊吾(愛知)
こんにちは!スマイルアカデミーCOOの小原です(^^♪ ベストボディジャパン出場選手紹介第二弾です!! ベストボディジャパンに出場しているトレーナーさんがどういう想いでトレーニングや体づく… -
運動は「運を動かす」!パーソナルトレーナー【武本直也】(福岡)
こんにちは!スマイルアカデミーCOOの小原です! 今回は、僕が参加しているベストボディジャパンに共に出場しているトレーナーさんを紹介します! いつもはお客様の体づくりをサポートしているトレ… -
筋肉が発達するメカニズム!こうして筋肉は肥大する
こんにちは!みなさん筋トレしてますか?全人類筋トレすべしっ! 筋トレは歯磨きと同じ生活習慣レベルのムキムキ型COOの小原です(^^♪ ダイエットなど太りにくい体をつくる… -
筋肉痛が起きるメカニズム!「筋肉痛にならないと筋肉は大きくならない」は間違い!?
こんにちは!筋肉痛がないと不安で夜も眠れないCOOの小原明人です! 『筋肉が発達するメカニズム2つ!こうして筋肉は肥大する!』で筋トレは「筋肉の破壊」と説明しましたが、実際、筋トレをしたら筋肉痛になるけど、体の中は…