目からウロコ！女性向けダイエット参考サイト４選

こんには！スマイルアカデミームキムキ型COOの小原です！

皆さんダイエットやトレーニングを始める際に、まず「何をやればいいのか？」「何が効果があるのか？」と色々調べてトライしてみる方も多いと思います。僕は、ダイエットするなら断固として筋トレ中心に行うことをおすすめしますが、どんなダイエットが合うか人それぞれです。でも、Googleで調べても情報が無数にあり探しづらいと思いますので、体づくりに関するサイトをまとめてみました！今回は女性向けです(^o^)丿

ダイエットハック痩せラボ

現役インストラクターさんがダイエットについて様々な角度から情報提供してくれています。「二の腕の部分痩せは可能なのか？」「カラオカケの消費カロリーで痩せれるのか？」など日常生活で気になることから的確なフィットネスの方法まで分かりやすく解説されています。また、ダイエットが成功しない人にありがちなモチベーションを見失う人のために、やる気を維持するための方法などの記事も豊富にあります！

Diet Room(ダイエットルーム)

女性向けのダイエット情報サイトです。体づくりの基本情報から、運動、食事、サプリメントなど幅広く紹介してくれています。自宅でできる各部位のトレーニングを動画付で解説があし分かりやすいと思います。また、産後ダイエットという項目があり女性ならではですね。

スキンケア大学

文字通りお肌の悩みを解決してくれるスキンケアの情報サイトです。スキンケアがメインですが、メニューバーの「ヘルスケア」のところに入ると病気の予防やダイエットのための体づくりの情報も掲載されています。こちらの特徴は多くの医師が監修して記事が書かれているところです。医学的な視点や根拠のもとに解説されてあるので、食事やサプリメンの栄養素がどういった効果を生むか、体の中ではどんなことが起きているかなど詳細に把握することができます。

Fitness Junkie(フィットネスジャンキー)

筋トレを中心に色々な切り口で記事が書かれています。男女問わず参考にできるサイトだと思います。筆者が幅広く情報収集しているようで、フィットネス先進国であるアメリカの記事などを翻訳して紹介してくれいたりするので説得力があります。「女性もダンベルやバーベルなどの筋トレを行った方が良い理由」という記事は女性の皆さんに是非とも呼んで頂きたいです！皆さんの間違った認識が正されると思います！