全人類筋トレすべし!筋トレ5つのメリット!

こんにちは!もうすぐベストボディジャパン本番でドキドキしてるCOOの小原です(;゚Д゚)

社会人になってからも7年間筋トレを続けていますが、その中で感じた「筋トレやっててよかったー!」と思うメリットをまとめてみました!

▼目次
1、やっぱり健康!
2、見た目ばっちり
3、メンタル前向き
4、仕事にも通じる
5、モテる

 

 

やっぱり健康!

筋トレをしてしっかり筋肉をつければ「基礎代謝」が上がります。これは万病を防ぐと言っても過言ではないでしょう。ガンや心筋梗塞を引き起こす生活習慣病も基礎代謝を上げて血流やリンパの流れが改善されれば防ぐことができるでしょう。

 

また、基礎代謝が上がるということは、何も運動しなくても消費するエネルギーが増えるので太りにくい体になります!筋トレを始めれば、筋肉を成長させるために栄養に気を遣うようになり、自然と栄養バランスが整ってきます☆

 

そして、加齢とともに思うように動かなくなる体をいつまでも元気に動けるよう維持しておくことが大切ですよ(^o^)丿

 

 

見た目ばっちり!

胸板、肩、背中の筋肉をしっかりつけ、脂肪が削ぎ落とされればウエストが引き締まり、きれいな逆三角形が出来上がります。そうなれば、もう体がファッションです!

 

夏場は少しタイトなTシャツを着るだけで周囲から一目を置かれるのは間違いありません。僕はほとんど白Tシャツで自分の体のラインをこれでもかというくらいアピールしています!笑 もちろん、シャツやスーツを着てもキレイなシルエットで好印象を与えられますよ(^^♪

 

 

気持ちも前向きに!

健康で見た目もカッコよくなれば「自信」が生まれます!また、筋トレという努力をして自分を変えることができたという「実績」も自分自身を後押ししてくれるはずです。自信を持てれば全てがポジティブになるので、取り組む多くのことが成功しやすくなるでしょう!もし、ストレスが溜まっても、トレーニングをして発散すれば、またすっきりした状態で次の日を迎えられますよ!

 

 

仕事にも通じる!

自己管理&タスク管理
自分のなりたい体に向けて、トレーニングメニューを組み計画的にこなせるように日々自分の行動を管理しなければいけません。ビジネスマンは忙しく中々トレーニングの時間を確保できないこともあすでしょう。そこで、目標達成のために、どうすれば時間を確保できるのか、効率良くトレーニングできるのか考え行動するこが求められます。

 

継続性&忍耐力

理想の体は1日で作れません。時にはハードなトレーニングを繰り返していくことも必要です。中々先が見えないからといってすぐに諦めては達成への道はありません!仕事同様、目標達成に向けて日々継続することが大切です。

 

課題解決型の思考へ

仕事同様、順調に成長していても、ある時停滞感を感じたり中々成長しづらい筋肉の部位などが出てきます。今までと同じようにしていても変化が見られないので、更に殻を破る必要で出てきます。現状の課題が何なのかを抽出し、それに対してどのような打ち手(トレーニング方法や頻度、食事改善など)が必要か考え、試行錯誤しながらチャレンジしていくのです。どんなこも壁にぶつかる時はくるはずです。そんな時乗り越えられる力を身につけましょう!

 

 

モテる!

見た目もカッコよくなり、自信に満ち溢れ、仕事もできれば…モテない理由がないでしょう!中にはマッチョ嫌いな女性もいるかもしれませんが、僕の経験上そんな方には出会ったことがありません!男性がセクシーな体の女性が好きなように、女性も少なからず男性の体にセクシーさを感じています

 

まず、いい体をしていれば、体をネタにコミュニケーションが始まりますよ(^^♪また、筋肉質な体は海外の方でからも好評です!韓流スターが素晴らしい肉体の人が多いように、特にアジア圏でモテます!笑

 

このように、筋トレをすることで得られるものは無限大です。むしろ、僕には筋トレをしない理由が見つかりません(;゚Д゚)
体を作ってグローバル社会に打って出ましょう!人生が変わるかも!!

 

お勧め逸品

 

ちなみに弊社ではマッチョを大量に募集しております。詳しくは「マッチョ募集|福岡求人」をご確認下さい。また、筋トレ・ダイエットの個別相談も受付けておりますので、お気軽にお問合せ下さい(^^♪



 

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小原 明人|AKIHITO

小原 明人|AKIHITOムキムキ型 COO

投稿者プロフィール

株式会社スマイルアカデミーCOO 1985年 愛媛県生まれ
早稲田大学商学部卒業後、株式会社リクルートHRマーケティング(リクルートジョブズ)へ入社。2013年より独立し、地域活性化、web関連、子供教育関連などの事業を行い世の中を少しずつ良くできるように活動中。

小学生から大学の頃まで続けて陸上競技の練習で行っていたウエイトトレーニングを趣味で続けていたところ、知人の誘いから「ベストボディジャパン」という肉体のプロポーションを競うコンテストに参戦。筋トレ、ダイエットなどの体づくりやベストボディジャパンについての情報を発信していきます。体づくりなど、ご質問がありましたら気軽にお問い合わせください。

ベストボディジャパン2014日本大会出場
ベストボディジャパン2014関東オープン 4位入賞
ベストボディジャパン2014福岡大会 ファイナリスト
ベストボディジャパン2015関西大会 グランプリ

Instagram:akihitoohara https://www.instagram.com/akihitoohara

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