遺伝は10％だけ！運動神経悪い子供も鍛える事で向上可能

こんにちわ。早稲田大学スポーツ科学部卒業のナカゴミです。

今回は、大学でも少し勉強したのですが、子供の運動神経向上についてご案内致します。基本的には遺伝よりも、後天的な部分が強いので、自身の運動神経が悪い場合でも、鍛える事で向上が可能です。諦めてはいけませんよ！

▼目次

1、子供の運動神経は向上できます
2、運動神経の定義
3、遺伝は10％の要素のみ！？
4、運動神経開発プロジェクト

子供の運動神経は向上できます

「運動神経悪い芸人」のように運動神経が悪いことをウリにできるのはレアなケースで、通常は運動神経が悪くて得する事はあまりないかと思います。

運動神経が良いと怪我をしにくかったり、女の子にモテたり（笑）とプラスな面が多い事は言うまでもないことでしょう。それであれば、自分の子供には運動神経が良くなって欲しい！というのが親心ではないでしょうか。自身が運動できないから子供も・・・なんてあきらめる前にまずは理解し、行動してみましょう。

運動神経の定義

運動神経とは、筋力や持久力が優れている事（運動能力が優れている事）ではなく、目や耳、体の器官を使って、状況に応じ体をスムーズに動かせる能力。つまり「すばしっこい」や「みのこなしが良い」「反応が早い」「人の動きをコピーできる」という言葉で表せる、運動を補佐し、適応させる能力になります。「運動能力」と「運動神経」を一括りに考えがちですが、これは全くの別物です。

運動能力：身長や体格といった遺伝部分＋筋肉や反復練習でみについた能力

運動神経：体を思った通りに動かせる能力、敏捷性

「ある種のスポーツは物凄く上手いが、他のスポーツは下手」という人は、ある種のスポーツに対する「運動能力は高いが運動神経は低い」と考える事ができます。つまり運動神経が良い人とは、様々なスポーツの上達度が早く、応用がきく人の事をさします。

遺伝は10％の要素のみ！？

人の運動神経は90％が後天的、残りの10％が遺伝といわれております。

ですので、「うちの子は、生まれつき運動神経が悪いから・・・」と、諦める必要はありません。幼少期に様々な体の使い方・動かし方を覚える事ができればスポーツ動作習得がスムーズになる「運動神経」を鍛える事ができます。

また、そういった神経系統の発達は１０歳までに最も成長し、肺活量（持久力）の発達は１０～１５歳がピーク。筋力は１２～１７歳が最も成長すると言われております。詳しいトレーニング方法やデータ等は「立花龍司が教える「コールデンエイジ・トレーニング」運動神経は１０歳で決まる！」に記載されておりますので、興味のある方はぜひ読んでみて下さい。

運動神経は10歳で決まる!―立花龍司が教える「ゴールデンエイジ・トレーニング」