こんにちわ、ボディメイクマイスターの筋肉紳士プロデューサー（@changomi）です。

 

実は私、最近、福岡市中央区から福岡市南区の大橋へ引っ越しました！

 

南区のみなさん、よろしくお願いいたします！

 

さて、福岡市南区のフィットネス事情はというと、やはり大橋駅の目の前にドーンと構える「ルネサンス」が目立ちますね。

 

ただ、あくまでスポーツ施設ですので、本気でダイエット・ボディメイクを考えるとちょっと微妙ではありますね…

 

可能であれば、トレーニングや運動の経験が浅い人はパーソナルトレーニングから入ることをお勧めしたいところ。

 

そこで、なぜトレーニング初心者の方にパーソナルトレーニングを強くオススメするのか紹介しつつ、福岡市南区（高宮駅・大橋駅・大楠周辺）のパーソナルトレーニングジムを目的別に４件ご紹介したいと思います（個人・法人契約）。

 

時間とお金を無駄にしないためにも、参考にして頂けると幸いです。

 

▽もくじ

１．なぜパーソナルトレーニングジムがお勧めか
２．ボディメイク・ダイエットジム（福岡市南区大楠・大橋・高宮パーソナルジム ）
３．機能改善・健康増進（福岡市南区高宮パーソナルジム ）
４．リハビリ・コンディショニング（福岡市南区大橋パーソナルジム ）
５．リハビリ・コンディショニング（福岡市南区長丘パーソナルジム ）
６．さいごに

 

 

なぜパーソナルトレーニングジムがお勧めか

ボディメイクやダイエットを始める場合、公共の体育館や24時間運営のジムにて自力・独学で行う人と、マンツーマンでプロに教わりながら始める人に分かれます。

 

ただ長年の経験からして、私としてはトレーニング初心者はパーソナルトレーニングで、まずはプロに教わる事を強くオススメしたいです。

 

特に、自身のボディメイクもしっかりとできているトレーナーさんに（体に説得力がないトレーナーはお勧めしません）。

 

といいますのも、通常のジムに通って続かない理由の70%以上は、結果がでず、モチベーションが保てなくなり、通う頻度も落ちて結局通わなくなったので退会…というものです。

 

初心者がとりあえずジムに通ってみるというのは、料理に例えるなら、「ピロシキ」という料理を名前も形も見たことない、聞いたことがない人がその言葉のイメージだけで「ピロシキ」という料理に挑戦するようなもの。

 

それに比べて、マンツーマンでプロに教わりながら始める事は「クックパッド」で姿・形、作り方を把握したうえで、レシピにそって「ピロシキ」を作るようなものです。

 

もちろん費用はかかりますが、一度「ピロシキ」の作り方を覚えてしまえば次回はクックパッドなしでもつくれるように、ボディメイクやダイエットも「知識」と「経験」を身につければ、あとは自分でできます。

 

ある程度の期間、勉強と割り切ってパーソナルトレーニングを受け、卒業後は自分で行うのが、もっとも人生において費用対効果が良いかと思います（ネットや本でも嘘情報多いです…）。

 

「ジムに通っている」という自己満足だけで終わらせない為にも、まずはしっかりとプロにカラダの仕組みや理論、動かし方を教わりましょう。

 

 

ボディメイク・ダイエットジム（福岡市南区大楠、大橋、高宮パーソナルジム ）

ダイエットやボディメイク目的でパーソナルトレーニングをお願いしようという方には「Body Hackers Lab（福岡市南区には、大楠と大橋、高宮の３店舗）」がおすすめ！

 

九州全域から通われている人も多いジムで、トレーナーのレベルが非常に高いことで有名です（しかも大楠店の１階には高タンパク低脂質のお肉屋さんがありトレーニングプログラムと連動してます）。

 

「ちょっとダイエットしようかな」というレベルの人から「コンテストで優勝したい」という人までボディメイク始めるなら、一度体験にいってみると良いかと思います。

 

また、オープン当初はイケメントレーナーしかいませんでしが、最近は女性トレーナーも入り、対応の幅も広がっております（参考：【福岡】女性トレーナー専門パーソナルトレーニング開始（ベストボディ優勝））

 

完全個室ということもあり、赤ちゃん連れ・子連れでの利用を推進しており、ベビーカーも乗り入れOKですので、子連れ産後ダイエットで通われている方も多いです。

ちなみに2ヶ月コースのダイエットBefore・Afterをみるとこんな感じで、数字でも見た目でもだいぶ変化がありますね！

 

＜体重＞　75.30kg → 63.90kg　 -11.4kg

＜体脂肪率＞　43% → 35.8%　 -7.2%

＜内臓脂肪＞　8.5 → 5.0 　-3.5

ダイエット・ボディメイクを成功させるには間違い無いのですが、駅から歩くと七分程度（薬院駅・高宮駅のちょうど中間？）と若干遠いので、バス（ジムの目の前が日赤前バス停）や、自転車、車で通われると良いかと思います。

 

※大橋店は大橋駅徒歩3分、高宮店は高宮駅徒歩3分。どちらも女性専用ジムとなります。

 

体験0円キャンペーンなどもやってるので良いタイミングかと思います。

 

■Body Hackers Lab 福岡南区（パーソナルジム）公式HP

■Body Hackers Lab 大橋店（女性専用パーソナルジム）公式HP

■Body Hackers Lab 高宮店（女性専用パーソナルジム）公式HP

 

 

 

健康増進・機能改善（福岡市南区高宮パーソナルジム ）

健康維持目的でパーソナルトレーニングを希望するのであれば「スポーティア（福岡市南区高宮）」がおすすめです。

 

トレーニングを「予防医学」 という点から推進しているジムで、比較的地域の高齢の方が多く通われているようです。

 

介護予防フィットネス講座などの講師もされているとのことで「最近体の調子が悪くて」という人は一度いってみると良いかと思います。

 

施設も綺麗で、高宮駅から近いため、電車でも通いやすいです。

 

■ジム詳細はこちらから

 

 

リハビリ・コンディショニング（福岡市南区大橋パーソナルジム ）

健康増進にちかいのですが、ボディケアやリハビリ目的でパーソナルトレーニングをうけたい場合は「さくら整骨院（福岡市南区大橋）」がオススメです。

 

もう店名がそのままですが「整骨院」をメインに、治療だけでなく予防として運動もしてもらおうというコンセプトのジム&整骨院です。

 

あくまで整骨院の治療やゆがみの改善などがメインになりますので、その分パーソナルトレーニング自体は安いのも特徴。

 

トレーニング後は、整骨院でそのままマッサージを受けることもできるので、毎回トレーニングを頑張った自分へのご褒美に、施術を受けていく人も多いみたいです。

 

■ジム詳細はこちらから

 

 

リハビリ・コンディショニング（福岡市南区長丘パーソナルジム ）

「医療とフィットネスの架け橋へ」というコンセプトのボディケアに強みのあるジムです（福岡市南区長丘）。

 

体の機能を改善させる為のプログラムや筋肉のコリの原因を突き止め、ケアと再発防止などをマンツーマンでレクチャーしてくれます。

 

「病院の先生に運動するように言われた」「最近体の調子がおかしい」という場合は、まずは相談にいってみることをオススメします。

 

■ジム詳細はこちらから

 

 

さいごに

福岡市南区（大橋駅・高宮駅周辺）のパーソナルトレーニングジムで良さそうなところはみつかりましたか？？

 

ジムに通っても、目的を達成（ダイエットや腰痛改善など）できなければ、時間とお金の無駄になりますので、目的別に結果をだせそうなところを選ぶことをオススメ致します。

 

最初はパーソナルトレーニングで自身の運動レベルや、何を行えば良いのか、どんな食事をとり、普段の生活や姿勢はどんな風に過ごしたらよいのか把握し、一人でジムに通うのはそれからです。

 

素敵な未来を目指して、今日から行動に移していきましょう♪

 

 

福岡のジム選びで参考になる記事

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